רצף של 20 תרגילים עם איורים ידניים, המתאמים בין תנועה לנשימה.
דף התרגול המאויר
פתיחת התרגול המלא (PDF) ←
פתיחת התרגול המלא (PDF) ←
החומר הוא חלק מהארכיון של זהבה ויכול לשמש בהמשך כבסיס לדף תרגול באתר.
תרגול נשימה
רצף של 20 תרגילים עם איורים ידניים, המתאמים בין תנועה לנשימה.
החומר הוא חלק מהארכיון של זהבה ויכול לשמש בהמשך כבסיס לדף תרגול באתר.
הצטרפי לערוץ הוואטסאפ של זהבה כדי לשמוע ממנה על שיעורים, מאמרים חדשים וכל מה שתרצה לשתף איתך.
הצטרפי לזהבה בוואטסאפ