שיעורים פרטיים
תרגול אישי המותאם לגוף, ליכולת ולצרכים שלך.
התרגול שלך
בשיעור פרטי יש מקום להקשיב לך ולבנות את התרגול סביב מה שמתאים לך — תנועה, נשימה, יציבה, חיזוק, גמישות, הרפיה ומודעות לגוף.
זהבה צברה ניסיון רב בהוראה פרטנית לאנשים מבוגרים ולאנשים המתמודדים עם מצבים גופניים שונים, תוך התאמת התרגול ליכולת ולצרכים האישיים.
העבודה יכולה להיות הדרגתית מאוד: למצוא מה אפשר לעשות היום, לבנות עליו, ולתת לגוף זמן ללמוד.
לא בטוחה לגבי שיעור קבוצתי?
נשים שלפעמים מהססות להצטרף לקבוצה בגלל חוסר ביטחון ביכולת שלהן יכולות להתחיל בשיעור פרטי אחד או שניים. כך אפשר להכיר את התרגול, לצבור ביטחון ולהצטרף לקבוצה בתחושה נוחה יותר.
יוגה טיפולית
זהבה מציעה גם סדרה אישית של 8 או 10 שיעורים, שבהם אפשר להתקדם בהדרגה ולבנות תרגול המותאם למצב ולמטרות האישיות.
התרגול מתאים במיוחד למי שזקוקה לעבודה עדינה ומשקמת, וניתן להתאים אותו לגוף, ליכולת ולמצב האישי. זהבה צברה ניסיון בהוראה לאנשים מבוגרים, לאנשים עם מגבלות יכולת ולאנשים לאחר פציעה.
אפשר גם לקבוע שיעורים אישיים של הכנה ללידה לנשים בהיריון, עם בן הזוג או בלעדיו, בהתאם למה שמתאים לך.
רוצה לשמוע עוד?
התקשרי לזהבה כדי לדבר על מה שאת מחפשת ולבדוק אם שיעורים פרטיים מתאימים לך.
052-379-4093